От потери памяти страдают не только старики: как молодые люди могут поддерживать мозг в форме

Ко мне на выступлениях часто подходят люди, беспокоящиеся по поводу своей памяти. Возможно, они готовятся к экзамену, и им кажется, что они учатся не так хорошо, как однокурсники. Возможно, они постоянно забывают закрыть окно, уходя из дома. Возможно, они с трудом вспоминают событие, произошедшее несколько недель назад, в то время как другие люди способны описать его в мельчайших деталях.

Ощущение того, что ваша память не работает на должном уровне, может тревожить вас или даже пугать. Это неудивительно – именно память делает нас теми, кто мы есть. Способность переживать прошлое и делиться им находится в основе нашего чувства идентичности, наших взаимоотношений и нашей способности представлять себе будущее.

Потеря какой-то части этой возможности может не только создать проблемы в повседневной жизни, но и угрожать самой идее того, кто мы есть. Самым большим страхом, связанным со здоровьем, для людей старше 50 является болезнь Альцгеймера, и связанная с ней катастрофическая потеря памяти.